你们发现没有，内心藏着深渊，张口却是140*哈。有了坏情绪也不会专门和谁去讲，刷一会儿搞笑视频，吸吸猫吃点垃圾食品睡一觉也就过去了。长大后明白了众生皆苦这个道理，就不敢把自己的难过太当回事了。

当你有坏情绪时你会怎么处理？ 当年有坏情绪时你会怎么处理？

想跟别人倾诉，但没人喜欢总是带着坏情绪得对方，现在全靠自己消化了。

之前找别人倾诉，现在自己消化。

有人说：成年人的崩溃，都是悄无声息的。你会看到这么一群人，表面很正常，日常谈笑风生，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。往往不是在深夜零点，就是在人群熙攘的街头，被排山倒海的负面情绪瞬间击倒。只能躲在众人背后，像个受伤的困兽默默舔舐伤口。

外甜内苦的成年人就像永远在微笑的女明星，把所有脆弱稳稳藏在裙摆里。路过的观众只能看到展现出来的华丽礼服，而只有那些真正关心她们的人才能看到裙摆下一直紧绷着的脚背。

每天演好一个情绪稳定的成年人，成了很多人的小目标。事实上，每个人都可能会被焦虑、不安等情绪影响，学会与坏情绪握手言和，你的人生才能走得更好。戳视频，领取驾驭不良情绪的方法。

科学表明：快乐的人身体免疫系统更加强大、学习和工作更有效率和创造性。视频制作者通过采访多位心理学家发现，快乐是可以通过各种练习获得的，每个人都有适合自己的练习方法。

深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。

想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？

了解导致情绪波动的根源，避免消极情绪，防患于未然，克服内疚感。

破解情绪：思维决定情绪。

预防措施和个人成长：认同上瘾症，"爱"上瘾症，工作≠价值，敢于平凡--战胜完美主义的必杀技。

你们有坏情绪的时候都怎么处理的？